CrossCore
Круговые комплексы на всё тело с акцентом на мышцы кора, баланс и выносливость.
FitCore Cross Training
СилламяэНарваГрупповые тренировки
Функциональные тренировки в небольших группах. Сила, выносливость и техника под контролем тренера, для любого уровня подготовки.
Кто мы
Зал, где тренер рядом
FitCore Cross Training — функциональные групповые тренировки в Силламяэ и Нарве. Мы соединяем кроссфит, силовую подготовку и Hyrox в понятную систему: каждое занятие расписано, нагрузка подбирается под ваш уровень, а техника стоит на первом месте.
-
Тренер ведёт каждое занятие
Объясняет упражнения, следит за техникой и подстраивает веса и темп.
-
Небольшие группы
Внимания хватает каждому, а командная атмосфера помогает не сбавлять темп.
-
Для любого уровня
Новичкам даём упрощённые варианты, опытным — рабочие веса и время на результат.
-
Тренировка дня заранее
Программу занятия видно в приложении ещё до тренировки.
Тренировки
Четыре формата, одна цель
Форматы чередуются в течение недели, чтобы развивать силу, выносливость и координацию без перекоса.
Strength
Базовые движения с отягощениями: приседания, тяги, жимы. Прогрессия от недели к неделе.
Crosstraining
Интенсивные WOD: гребля, гири, гимнастика и работа с собственным весом на время.
Hyrox
Бег и функциональные станции в формате Hyrox: подготовка к стартам и проверка формы.
Персональные тренировки
Инвестиция в вашу силу и здоровье
Подъём тяжёлых сумок, долгий день за компьютером, активные игры с детьми — повседневные дела отнимают слишком много сил?
На персональных тренировках мы работаем не ради цифры на весах, а ради качества вашей жизни.
Не качалка, а сила для жизни
Кому подойдёт
Если вам важно больше внимания тренера, индивидуальный подход и полный контроль каждого движения, персональные тренировки подойдут вам лучше всего.
-
Функциональный тренинг
Упражнения на силу, выносливость и координацию для реальной жизни. Вы будете увереннее двигаться в любых бытовых ситуациях.
-
Гибкость и ловкость
Подвижные суставы без зажимов и скованности, лучше баланс и быстрее реакция.
-
Индивидуальный подход
Нагрузка строго под ваши цели, уровень подготовки и особенности организма, с учётом всех нюансов безопасности.
Абонементы
Выберите свой ритм
1
Разовое посещение
Одна тренировка
10
10 посещений
Действует 45 дней
20
20 посещений
Действует 60 дней
∞
Безлимит 30
30 дней без ограничений
∞
Безлимит 60
60 дней без ограничений
Актуальные цены и покупка абонемента — в приложении записи.
Как записаться
Три шага до тренировки
Откройте запись
Нажмите «Записаться» на этой странице. Приложение работает в браузере, ничего не нужно устанавливать.
Выберите занятие
Посмотрите расписание и тренировку дня, выберите удобное время и подтвердите запись.
Приходите
Возьмите спортивную форму, чистую обувь и воду. Приходите за 5–10 минут до начала.
Вопросы
Частые вопросы
Я никогда не занимался. Мне подойдёт?
Да. Каждое упражнение можно упростить, тренер покажет технику и подберёт нагрузку. Начать можно с разового посещения.
Где посмотреть расписание?
Актуальное расписание и тренировка дня всегда в приложении записи. Там же видно, сколько мест осталось.
Что взять с собой?
Удобную спортивную одежду, чистую обувь для зала, полотенце и воду.
Как купить абонемент?
Выберите абонемент в разделе «Оплата» приложения записи или оформите его у тренера перед занятием.
